录你的第一场会议
怎么挑会议软件
录音的时候，TalkTrack 需要知道你正在用哪个会议软件，这样才能把里面的声音录下来。
不需要外接录音设备、不需要开扬声器、不需要换音频设置 — 选对软件就行。
| 你在用什么 | 选这个 |
|---|---|
| Zoom | Zoom |
| Microsoft Teams | Teams |
| 腾讯会议 | 腾讯会议 |
| Cisco Webex | Webex |
| Google Meet（在浏览器开的） | 你正在用的浏览器（Chrome / Safari） |
| 其他网页版会议 | 你正在用的浏览器 |
只想录自己练口语？
如果你不是在开会、只是想录自己说英语练口语，首页选 「仅麦克风」 模式。这种模式不录系统音频，也就不需要开屏幕录制权限。
录音过程中能做什么
可以做：
- 切换到别的应用（查资料、记笔记、用聚焦搜索）
- 短暂静音 — 静音的部分不会变成文字
- 锁屏 — 只要 app 还在后台运行，录音继续
不要做：
- 不要关掉会议软件 — 关了就录不到声音了
- 不要让 Mac 进入睡眠 — 系统设置里临时把睡眠改成「永不」
录完之后
录音停了之后，TalkTrack 会自动做几件事，帮你把录音变成可读的内容：
- 整理成对话 — 把录音变成「你说了什么、对方说了什么」的对话式文字
- 修正错字（可选）— 用 AI 顺一遍，把听错的字、专有名词改对
- 替换术语（可选）— 你公司的产品名、同事的名字，可以加进设置里的「术语表」，每次自动替换。比如把「fei shen」自动改成「FleetView」
看 AI 复盘
文字整理好之后 → 点 生成报告 → 等几十秒 → 一份英语老师风格的复盘就出来了。
报告里你可以：
- 给觉得有用的表达点 ⭐ 收藏 — 收藏夹里能跨会议查
- 点引用就能跳回去听原话音频
- 导出成 markdown 文件（Cmd + S），随便复制到笔记软件
进阶：跟纯转写工具对比
想知道 TalkTrack 比纯转写工具强在哪？这样测：
- 用大家常用的转写工具（飞书妙记之类）转你的一场会议
- 把同一场会议丢给 TalkTrack「导入会议记录」功能再跑一遍 AI 复盘
- 对比两份报告 — 看 TalkTrack 多帮你做了哪些事
如果你觉得默认的复盘风格不合你胃口，可以 自己写一份 替换它。